夏季喝茶水对身体好「夏季喝茶喝什么茶最好」

夏天虽然是一个热情洋溢的季节，但烈日好似火焰，热得让人喘不过来气。在这样一个高温的环境下，大家都喜欢通过吃冰棍、喝冷饮，吹空调等方式来达到消暑的目的。这些行为虽然能给我们带来丝丝凉意，但对身体来说绝对不是最佳的选择。

老话常说“夏天喝杯茶，身体倍儿硬朗”！，这是因为茶中所含有的营养物质不仅能消暑，同时还能给身体带来诸多好处。今天小编总结了5款适合夏季饮用的茶水，学会了给自己和家人都囤上几罐。

1、薄荷茶

夏季很多人喜欢在家里养上一盆薄荷，或水培或土养，一抹浓绿深得人心。烦躁的时候，随手拈来几片叶子，揉碎后放在鼻尖深深吸上一口，它那独特的清香总能让人神清气爽，心旷神怡。

正是因为薄荷有着独特的口感，所以不少在外工作者都喜欢在炎热的季节用新鲜的薄荷来煮茶喝，以此来达到降温消暑的作用。需要提醒大家的是，虽然薄荷茶口感清凉，滋味鲜爽且甘醇，但需要注意用量，一次投放2-3片皆可，不宜过多。

2、华中医柠檬片

要说今年酷暑街头最流行的饮料有哪些，那必然有柠檬茶的一席之地。柠檬茶作为一种低热量的饮料，不仅口感酸甜，而且其中所含有的维生素C、柠檬酸、钾等成分对我们的身体也是有诸多好处的。

大家在买柠檬水的时候不难发现，价格都是偏高的。那为什么不买一些柠檬片来自己泡水喝呢？

冻干的柠檬片不仅耐储存，携带方便而且口感也是极佳的。在这里给大家推荐华中医柠檬片，它优选个头饱满的柠檬为原料，经过切片，晒干、冷冻等工序加工而成，冲泡后的柠檬茶，味道清甜，能给困倦的午后带来一丝凉爽。

3、绿茶

说起茶，大家第一个想到的就是绿茶了吧！绿茶的味道虽然有一点苦，但仔细品尝也能感受到它的清新之处。夏天里，大家容易出汗，运动量大消耗也大，此时喝上一杯“幽而不洌，啜之淡然”的绿茶，身心舒畅，精神倍儿增。

绿茶在我国被奉为“国饮”，是通过杀青、整形、烘干等工艺加工而成的，其最为著名的品种有碧螺春、龙井、信阳毛尖、庐山云雾等。虽然说，品种有所不同，但不论是哪一款绿茶口感都是颇具特色的，在夏日喝上一杯不仅是味蕾上的享受，同时也是身体上的放松。

4、青驰菊

近期的温度是越来越高了，这时候一定要注重多补水，而喝菊花茶就是不错的选择。菊花实乃下火、清热的佳品，可以说是夏季杯中不可缺少的“宝物”了。我国作为菊花的发源地，其品种高达上千种，而开封的青驰菊则不负众望，在众多菊花中一举夺魁。

作为北宋时期的贡品，历代茶农坚持绿色科技与传统工艺相结合，采用先进的低温烘干技术进行加工，这样不仅可以最大程度上保留菊花原始的口感，降低损耗率，同时还能使得青驰菊中的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素等物质被大量保留下来。

冲泡时取1朵加入90度热水闷泡3分钟，待茶汤慢慢变成淡黄色时，香气醇正、醉人心脾，小口品尝，鲜爽甘醇，在夏季喝上一杯简直是不可多得的美味。

5、海膳坊玫瑰花

人们喜欢玫瑰，不仅是喜欢她娇艳欲滴的外表，还钟情于它的香味，更沉迷于它能我们带来的价值。在夏季，不少人都出现了心情不佳，入睡困难等不适，此时饮上一杯花香四溢的玫瑰花茶是再合适不过的了。

玫瑰花茶的种类有很多，但大家一定要选择个头饱满，颜色均匀的，这样的玫瑰花品质才值得放心。若你不善分辨可以尝尝海膳坊玫瑰花。

它每一朵都是由人工挑选、剔除碎花后再经传统的低温烘干技术制成的，成品的玫瑰花朵型完整，泡水后呈淡淡的红色，入口香味十足，令人心情愉悦。